Yin Yoga

Beschreibung

Yin Yoga - Konzentration - Loslassen - Aufmerksamkeit - Energiequelle Bleibe im Moment - Verweile in der Asana - Vertiefe dein Bewusstsein Wenn wir Yin Yoga praktizieren üben wir uns darin loszulassen - im Unterschied zur Yang-Praxis, bei welcher mit Muskelspannung und wiederholenden Bewegungen gearbeitet wird, werden wir im Yin Yoga hauptsächlich Faszien, Sehnen und Bänder beanspruchen. Wir versuchen länger in einer Asana zu verweilen und da, wo wir die Dehnung im Körper spüren, versuchen wir den Muskel zu entspannen um unelastisches Gewebe wie Faszien bearbeiten zu können . Wie im Leben auch, ist im Yin immer auch etwas Yang zu finden.